teraz
" Wszyscy przejawiamy skłonność do odkładania życia na później. Jak wiele razy zdarzyło ci się powiedzieć: "Odeśpię w weekend", "Kiedy będę miał mniej spraw na głowie, spędzę więcej czasu z dzieciakami" lub "W przyszłym roku pojadę na porządny urlop i się zrelaksuję"? Cóż, teraz jest ta przyszłość, którą obiecywałeś sobie w zeszłym roku, w zeszłym miesiącu, w zeszłym tygodniu. Teraz trwa jedyna chwila, którą kiedykolwiek będziesz miał do dyspozycji. Uważność polega na tym, aby się do tego przebudzić. Polega na pełnym uświadomieniu sobie życia, które już masz, zamiast tego, które chciałbyś mieć." - Mark Williams, Danny Penman No właśnie, kiedyś - nie ma takiego dnia tygodnia, prawda? Jakiś czas temu zostałam zaproszona do wzięcia udziału w spotkaniu na temat uważności. Myślę, że to początek pewnego rozdziału. Co mnie wzmacnia? Współczucie dla siebie. Gdzie kierujemy uwagę to się wzmacnia. Drobne gesty. Zauważenie tego co dobre. Życzliwość. Szczere
